こんにちは
医療法人 健口会　一宮苅安賀歯科こども歯科　です
暑い夏日が続いていますね。
こんな暑い日は、冷たい氷いりの真水に限ります。もちろんメイスイのフィルターを通したカルキや鉛を除去した水ですよ。
熱中症予防の観点から、外で汗を多くかく場合は、ヒマラヤ岩塩をひとかけらなめてからお水を飲むようにしましょう。
スポーツドリンクは糖分が多く、糖尿病や虫歯の原因になりますからオススメできません。
お茶もカフェインが入っており、麦茶以外はオススメしていません。またお茶は近年農薬残留の問題も出てきています。
コーヒーは缶コーヒではなく、自分でドリップしてください。コーヒーは炎天下では適しません。
水分補給としてジュースを飲みずぎると糖分のせいですぐに喉が渇き、ペットボトル症候群　糖尿病になってしまうので注意が必要です。