オムライス、カレーライス、アイスクリーム、サンドイッチ、ハンバーグ、焼きそば、スパゲッティ、麺（うどん　ラーメン）の9品で、糖質が多くなりがちです。子どもが喜ぶメニューが揃っています。素材の味を生かした和食とは違い、かみごたえがなく、子どもにとっては味が濃いメニューが多くなります。手軽に作れる洋食でママの負担が軽いものばかりで、できるだけこれらのメニューが続かないよう、バランスを取るために、まごわやさしいを思い出して上手に1週間のメニューを考えてあげてください。食事の際は、水、麦茶、牛乳にしてください。ジュースは、虫歯の原因にもなりますし、血糖値が上昇しやすく、食べる量が減ってしまいます。